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Explicación:
lo mejor es desechar o desahogar los pensamiento que son negativos ya que estos nos pueden afectar mucho y puede llevarnos a tener adicciones una de ellas es el casting una forma de autolo sienarse
Respuesta:
Explicación:
Primero que nada, los pensamientos no se pueden evitar ni controlar, dependiendo del caso del pensamiento irracional si afecta a un externo deberías tomar consciencia y trabajar el perdón con esa persona. Si en otro caso ese pensamiento irracional te perjudica a ti, tratar de controlarlo no servirá de nada, no te juzgues si es inofensivo, trabaja el auto perdón escribiendo en un papel desde otra perspectiva describiendo como te perdonas y después trata de dejarlo ir. Si el pensamiento irracional esta fuera del cuadro común y puede llegar a perjudicarte, busca ayuda psicológica.