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El pelo (o cabello) es una fibra compuesta de una sustancia llamada queratina, al igual que las uñas.
El pelo en la cabeza tiene su función, no está ahí por casualidad: nos mantiene abrigados, ya que el 90% del calor de nuestro cuerpo se pierde por la cabeza y también nos ayuda a protegernos del sol, de condiciones más duras.
El pelo que puede haber en la nariz, orejas protege estas zonas más sensibles a agentes externos, así como también las cejas y pestañas ayudan a cuidar nuestros ojos y el vello fino que recubre nuestro cuerpo nos ayuda a mantenernos en calor. El crecimiento del pelo es muy similar al de las uñas; crece a partir de la raíz del pelo, que se encuentra bajo la piel. En esta raíz se van creando nuevas células que van formando el tallo; éste va creciendo alimentado por pequeños vasos sanguíneos, y según crece, se desplaza hacia arriba, que es cuando se forma el pelo, en el exterior. El pelo a medida que crece tanto en el exterior, no puede alimentarse y sus células mueren, momento en el que comienza a crearse la proteína llamada queratina. Es decir, el pelo que tenemos, que nos peinamos, es tejido formado por células muertas convertido a queratina. Bajo el mismo, se siguen creando células nuevas, que lo van haciendo más largo. La cabeza tiene aproximadamente 100.000 pelos y suele perder del orden de 50 a 100 diarios: al peinarnos, al lavarnos la cabeza… Cada pelo crece unos 6 milímetros al mes y sigue este crecimiento entre 2 y 6 años como máximo; luego cae y es sustituído por otro. Para cuidar nuestro pelo debemos lavarlo regularmente, secarlo bien, no usar excesivamente productos como tintes, o lacas, tener cuidado con el sol y alimentarnos bien, con frutas, verduras y yogur. La creencia de que cortándonos el pelo crecerá con más fuerza, no es cierta.
El pelo que puede haber en la nariz, orejas protege estas zonas más sensibles a agentes externos, así como también las cejas y pestañas ayudan a cuidar nuestros ojos y el vello fino que recubre nuestro cuerpo nos ayuda a mantenernos en calor. El crecimiento del pelo es muy similar al de las uñas; crece a partir de la raíz del pelo, que se encuentra bajo la piel. En esta raíz se van creando nuevas células que van formando el tallo; éste va creciendo alimentado por pequeños vasos sanguíneos, y según crece, se desplaza hacia arriba, que es cuando se forma el pelo, en el exterior. El pelo a medida que crece tanto en el exterior, no puede alimentarse y sus células mueren, momento en el que comienza a crearse la proteína llamada queratina. Es decir, el pelo que tenemos, que nos peinamos, es tejido formado por células muertas convertido a queratina. Bajo el mismo, se siguen creando células nuevas, que lo van haciendo más largo. La cabeza tiene aproximadamente 100.000 pelos y suele perder del orden de 50 a 100 diarios: al peinarnos, al lavarnos la cabeza… Cada pelo crece unos 6 milímetros al mes y sigue este crecimiento entre 2 y 6 años como máximo; luego cae y es sustituído por otro. Para cuidar nuestro pelo debemos lavarlo regularmente, secarlo bien, no usar excesivamente productos como tintes, o lacas, tener cuidado con el sol y alimentarnos bien, con frutas, verduras y yogur. La creencia de que cortándonos el pelo crecerá con más fuerza, no es cierta.
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El cabello crece a razón de un centímetro por mes, algunas personas tienen un mayor crecimiento pero otras apenas logran que su pelo crezca unos milímetros y por más que lo intenten no logran que su cabello crezca más que eso.
En el crecimiento del cabello influyen varios factores, la genetica, la circulación sanguínea, la alimentación, el estrés y el cuidado externo que reciba el cabello.
Cuando hablamos de la genética nos referimos a que puede haber familias que tienen poco cabello, muy fino o de lento crecimiento, en este caso los hijos pueden heredar esas características.
La circulación de la sangre es muy importante para el crecimiento del cabello, debido a que bajo la piel se encuentran los capilares del cabello y estos necesitan una buena irrigación sanguínea.
En el caso de la alimentación muchas veces no se toma en cuenta que si no se recibe una buena nutrición la piel, las uñas y el cabello no lucirán sanos, en el caso específico de las uñas y el cabello estos no crecerán y lucirán un aspecto quebradizo.
El estrés no sólo puede tener como efecto la falta de crecimiento del cabello sino que puede ser causante directo de la caida del pelo o de la pérdida de grandes mechones, por lo tanto a prestar atención si se pierde más cabello de lo normal, puede ser un indicio de que no estamos manejando bien las tensiones.
Los cuidados externos son imprescindibles para hacer crecer el pelo sano, es importante la elección de un buen shampoo para el lavado, realizar frecuentes masajes y baños de crema.
En saludplena vamos a darte una serie de consejos sobre los 3 pasos necesarios para hacer crecer el pelo evitando también la caída, si los sigues al pie de la letra en poco tiempo verás los buenos resultados.
* Masajes capilares hacer crecer el pelo
Como ya lo mencionamos el cuero cabelludo debe tener una buena irrigación sanguínea para activarla nada mejor que los masajes.
Puedes realizarlos utilizando una crema de las utilizadas para los baños de crema, un acondicionador con unas gotas de aceite de almendras o de oliva, con yogur y dos cucharadas de miel o con el gel del Aloe vera.
El masaje para recuperar pelo y hacerlo crecer comienza por la nuca realizando movimientos circulares contra el cuero cabelludo, no debes mover los dedos sino presionar suavemente para que se mueva la piel.
Continuas con el masaje capilar por toda la cabeza aproximadamente 10 minutos, si quieres realizar este tratamiento para recuperar pelo en seco también puedes hacerlo, intercalando algunos días con los productos naturales y otras días con el cabello seco, recordando que los masajes deben ser diarios.
* Soluciones caseras para hacer crecer el pelo
El shampoo de mala calidad puede influír en la caída del cabello, si se está perdiendo pelo es mejor recurrir a productos específicos o que sean muy suaves para que no produzcan daño.
* El champú de ortigas es uno de los más conocidos para recuperar pelo y hacerlo crecer.
* También funciona agregar una píldora anticonceptiva al champú, esto se realiza moliendo una píldora hasta que quede convertida en polvo y se agrega a la porción de champú que se va a utilizar mezclando bien, se moja bien el cabello y se aplica dejando actuar 15 minutos, se puede aprovechar ese tiempo para realizar el masaje utilizando el shampoo.
* Los baños de crema o mascarillas para hacer crecer cabello más rápido son aquellos que contengan germen de trigo, miel, Aloe vera, aceite de almendras, aceite de oliva y huevo.
No es necesario que contenga todos estos elementos por ejemplo puede utilizarse 1 huevo con miel y unas gotas de aceite, del que tengas.
* Si consigues hojas de Aloe les quitas la corteza a 3 y las pasas por un procesador o licuadora guardandolo en la heladera, sirve para los masajes, los baños de crema y para utilizar como máscara facial para mejorar la piel.
* Alimentos para hacer crecer el pelo
Para tener un buen crecimiento del cabello es necesario que dentro de la alimentación haya suficientes vitaminas y minerales, generalmente no comemos correctamente y es necesario sumarlos a nuestra dieta, las Vitaminas A, B, C y E son las que más ayudan a recuperar pelo y las puedes encontrar en:
- La levadura de cerveza
- Germen de trigo
- Semillas de girasol
- Semillas de lino
* Dicen que cortar apenas las puntas del cuando la luna está en cuarto creciente es ideal para hacer crecer el cabello rapidamente.
En el crecimiento del cabello influyen varios factores, la genetica, la circulación sanguínea, la alimentación, el estrés y el cuidado externo que reciba el cabello.
Cuando hablamos de la genética nos referimos a que puede haber familias que tienen poco cabello, muy fino o de lento crecimiento, en este caso los hijos pueden heredar esas características.
La circulación de la sangre es muy importante para el crecimiento del cabello, debido a que bajo la piel se encuentran los capilares del cabello y estos necesitan una buena irrigación sanguínea.
En el caso de la alimentación muchas veces no se toma en cuenta que si no se recibe una buena nutrición la piel, las uñas y el cabello no lucirán sanos, en el caso específico de las uñas y el cabello estos no crecerán y lucirán un aspecto quebradizo.
El estrés no sólo puede tener como efecto la falta de crecimiento del cabello sino que puede ser causante directo de la caida del pelo o de la pérdida de grandes mechones, por lo tanto a prestar atención si se pierde más cabello de lo normal, puede ser un indicio de que no estamos manejando bien las tensiones.
Los cuidados externos son imprescindibles para hacer crecer el pelo sano, es importante la elección de un buen shampoo para el lavado, realizar frecuentes masajes y baños de crema.
En saludplena vamos a darte una serie de consejos sobre los 3 pasos necesarios para hacer crecer el pelo evitando también la caída, si los sigues al pie de la letra en poco tiempo verás los buenos resultados.
* Masajes capilares hacer crecer el pelo
Como ya lo mencionamos el cuero cabelludo debe tener una buena irrigación sanguínea para activarla nada mejor que los masajes.
Puedes realizarlos utilizando una crema de las utilizadas para los baños de crema, un acondicionador con unas gotas de aceite de almendras o de oliva, con yogur y dos cucharadas de miel o con el gel del Aloe vera.
El masaje para recuperar pelo y hacerlo crecer comienza por la nuca realizando movimientos circulares contra el cuero cabelludo, no debes mover los dedos sino presionar suavemente para que se mueva la piel.
Continuas con el masaje capilar por toda la cabeza aproximadamente 10 minutos, si quieres realizar este tratamiento para recuperar pelo en seco también puedes hacerlo, intercalando algunos días con los productos naturales y otras días con el cabello seco, recordando que los masajes deben ser diarios.
* Soluciones caseras para hacer crecer el pelo
El shampoo de mala calidad puede influír en la caída del cabello, si se está perdiendo pelo es mejor recurrir a productos específicos o que sean muy suaves para que no produzcan daño.
* El champú de ortigas es uno de los más conocidos para recuperar pelo y hacerlo crecer.
* También funciona agregar una píldora anticonceptiva al champú, esto se realiza moliendo una píldora hasta que quede convertida en polvo y se agrega a la porción de champú que se va a utilizar mezclando bien, se moja bien el cabello y se aplica dejando actuar 15 minutos, se puede aprovechar ese tiempo para realizar el masaje utilizando el shampoo.
* Los baños de crema o mascarillas para hacer crecer cabello más rápido son aquellos que contengan germen de trigo, miel, Aloe vera, aceite de almendras, aceite de oliva y huevo.
No es necesario que contenga todos estos elementos por ejemplo puede utilizarse 1 huevo con miel y unas gotas de aceite, del que tengas.
* Si consigues hojas de Aloe les quitas la corteza a 3 y las pasas por un procesador o licuadora guardandolo en la heladera, sirve para los masajes, los baños de crema y para utilizar como máscara facial para mejorar la piel.
* Alimentos para hacer crecer el pelo
Para tener un buen crecimiento del cabello es necesario que dentro de la alimentación haya suficientes vitaminas y minerales, generalmente no comemos correctamente y es necesario sumarlos a nuestra dieta, las Vitaminas A, B, C y E son las que más ayudan a recuperar pelo y las puedes encontrar en:
- La levadura de cerveza
- Germen de trigo
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