Question

¿qué es un Tábata?¿cuál es el objetivo de trabajar con esta metodología?​

Answer 1

Respuesta:

es un sistema de entrenamiento a intervalos(porción de tiempo), de alta intensidad y de corta duración. Consiste en en realizar 8 series de un ejercicio determinado de 20 segundos cada una, con la mayor cantidad de repeticiones posibles, y descansando sólo 10 segundos entre cada una de ellas

tiene como objetivo realizar el número máximo de repeticiones posibles durante 20 segundos de cada serie de ejercicios

Explicación: