Respuestas
Respuesta:
El cacao
Explicación:
El cacao además destaca por tener un elevado aporte de energía, por lo que suele indicarse para aquellas personas que realicen actividades deportivas o ejercicio físico de manera intensa.
El cacao provee de mayor cantidad de energía al organismo debido a que posee mayor contenido de carbohidratos que las almendras. Este fruto seco tienen un nivel bajo de azúcares, por lo tanto, aporta menor cantidad de energía.
Los carbohidratos o polisacáridos, son los macronutrientes que le aportan al organismo energía inmediata. Mediante la oxidación metabólica (catabolismo) se extrae la energía que se obtiene de los alimentos.
El cacao
El contenido nutricional del cacao estimado indica que por cada 100 gramos de cacao hay 58 gramos de carbohidratos. Esto es muy importante para destacar el aporte de energía y calorías que se obtienen al realizar su consumo.
Al consumir un gramo de carbohidratos, el organismo produce 4 Kcal, como resultado de su catabolismo.
Las almendras
Las almendras son catalogadas como uno de los frutos secos que posee mayor cantidad de proteínas de origen vegetal. También son ricas en ácidos grasos insaturados y contienen muy poca cantidad de azúcares o carbohidratos.
Para concluir, el cacao es un alimento que posee mayor cantidad de carbohidratos que la almendra. Esta es la razón por la cual el consumo del cacao aporta mayor energía que el consumo de almendras.
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