Question

cómo puedo bajar de kilos me encantaría bajar 23 kilos?
​

Answer 1

Todo está conectado entre sí, tener una buena dieta (esto no significa privarte de postres, sino limitarte un poco a su cantidad), hacer deporte... mucho deporte, te recomiendo empezar por cardio y finalmente una buena salud psicológica, a q me refiero con esto? Debes convencerte de que esto te ayudará de muchas maneras y siempre debes hacer el mayor esfuerzo.

No olvides que por cada 3 días de ejercicio tus músculos deben descansar mínimo un día o de lo contrario puedes obtener una lesión muscular