Question

4.Elaborar una rutina para trabajar 3 o 4 músculos abdominales Deberás mencionar cantidad de series y números de repeticiones para cada ejercicio. Podrás explicarlos, dibujarlos o utilizar imágenes. ​

Answer 1

Respuesta:

Crunch con piernas elevadas ; 15 repeticiones.

Elevación de piernas ; 20 repeticiones

Crunch invertido ; 15 repeticiones.

La bicicleta ; 20 repeticiones.

Explicación:

Puedes realizar 4 series, y si quieres aumentar las repeticiones de los ejercicios.