Question

¿COMO SUPERAR LA ANSIEDAD O NERVIOS? Da tips.

Answer 1

Respuesta:

Desviar la atención del problema.

Interpretar los problemas como un desafío, no como una amenaza. .Técnicas de relajación.

los nervios:Aprende maneras de relajarte.

No tengas miedo de la sensación de nerviosismo.

Cuídate a ti mismo.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

•  Hacer y pensar en otras cosas.

•  Cambiar de tema de conversación.

•  Ponerse a trabajar en algo que te desestrece.

•  Realizar cualquier actividad que permita no darle importancia a los síntomas que estás teniendo.

•  En vez de hiperventilar, respirar más lentamente.