Question

¿cómo crees que la relajación (estiramiento y respiración) ayuda a mejorar tu salud?
¿En qué momento de tu rutina diaria consideras que debes utilizar los estiramientos?
¿Cómo esta información me ayudará a reajustar mi rutina de ejercicios antes de iniciarla y al finalizarla?

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Mejora supongo que el riesgo a ser lesionado antes del deporte y la falta de agujetas despues de este, por lo tanto es muy recomendable hacerlos

Answer 2

Respuesta:

1 por que baja el nivel De Estres y despeja la Mente

2 Al Amanecer Para Poder Preparar Tu Cuerpo Para La Rutina

3 Te Haría Tomar Conciencia Sobre Los Beneficio U Te Insitaria, Insitaria a hacerlo