Respuestas
Respuesta:
que es? es una marca registrada en la Unión Europea 1propiedad de CrossFit Inc., que designa un método de entrenamiento basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad. Es el entrenamiento por excelencia de cuerpos militares, policíales, y bomberos.
historia
En 1974, un estudiante universitario de 18 años llamado Greg Glassman, que trabajaba con los atletas en varios gimnasios del sur de California, creó un programa de entrenamiento basado en los movimientos funcionales realizados a alta intensidad, en vez de las rutinas al uso.
Greg empezó a usar la técnica para entrenar a policías en California. Posteriormente fue usado para el entrenamiento de marinos, bomberos y militares norteamericanos. Hoy, Greg Glassman continúa a la cabeza del movimiento - con más de 15.000 4 Box de CrossFit afiliados a su lado
entrenamiento
se estructuran de la siguiente manera
-Entrada en calor.
-Técnica/Fuerza “A”.
-Parte “B”.
-Elongación
Explicación: