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en la practica deportiva la hidratación es importante cuando se necesita mas que agua

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Respuesta dada por: vera9992
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Lo ideal es tomar el agua entre (10-15°C) para que el cuerpo la asimile más rápidamente. Es recomendable beber a pequeños sorbos y regularmente durante el ejercicio, así nos mantenemos hidratados constantemente.

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