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El ejercicio cardiovascular o también conocido como ¨cardio¨ o ¨aeróbico¨ son las ejercitaciones en las que se pone en movimiento los músculos mayores del cuerpo durante un período prolongado, ayudando a quemar grasa y perder calorías.
flashbackstorm:
la pregunta no es que es el cardio, sino, que cuales son sus ejercicios.
ahh ya perdón por robarme puntos ahorita te doy la respuesta
esta bien gracias
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Respuesta:
El ejercicio cardiovascular o también conocido como ¨cardio¨ o ¨aeróbico¨ son las ejercitaciones en las que se pone en movimiento los músculos mayores del cuerpo durante un período prolongado, ayudando a quemar grasa y perder calorías.
Entre sus beneficios está mejorar el funcionamiento del corazón y los pulmones, permitiendo la provisión de oxígeno a cada célula del cuerpo.
la pregunta no es que es el cardio, sino, que cuales son sus ejercicios.
es correr . saltar . nadar . etc
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