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La flexibilidad en el baloncesto es de vital importancia para el jugador, en especial para los bases, escoltas y aleros, y en menor medida para los pívots. El jugador de baloncesto realiza la mayor parte de sus movimientos en posición de semiflexión de rodillas.
Velocidad (baloncesto o básquetbol) es la posibilidad del organismo de realizar movimientos por separado o complejos en un período corto de tiempo. Dependerá de la coordinación de los movimientos, de la elasticidad muscular, de la fuerza y movilidad de los procesos nerviosos.
si el baloncesto necesita mucha flexibilidad y velocidad
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