Me es muy difícil concentrarme porque me pongo a trabajar pero a los 5 min. ya estoy viendo vídeos o jugando en el ordenador, que puedo hacer para no distraerme tanto y estar más concentrado.
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sigue lo que te digo
Explicación no soy psicología pero te puedo ayudar acabo de leer un informe y te podría ayudar.
la concentración es algo muy difícil de conseguir. cada vez que quieras que quieras conseguir entrar al juego piensa tres veces y repite lo tres veces no voy a entrar luego trata de poner tu mente positiva en lo que estés haciendo . medita seria el primer paso y habla contigo mismo en tu mente se que suena descabellado pero pon de tu parte.
si te sirvo de algo puedes volver a preguntar.
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