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Respuesta:
porque las proteínas es apoyar y reforzar el sistema inmunológico.por si fuera poco, un deficiencia sostenida de alimentos proteicos es la debilidad y la caída del cabello.
Respuesta:
las proteínas son una parte esencial en la dieta pues al consumirlas se le ayuda al cuerpo a reparar células y producir nuevas; además son necesarias para el crecimiento y el desarrollo de niños y adolescentes.
Además, son esenciales para la “construcción” de la sangre, músculos, huesos, piel, cartílagos, hormonas y enzimas, además, proporcionan las calorías necesarias.
De esta forma, es importante elegir proteínas magras saludables para mantener el cuerpo fuerte. Las proteínas saludables aportan numerosos beneficios; por ejemplo, son ricas en nutrientes como vitaminas del complejo B, vitamina E, hierro, cinc y magnesio.