Respuestas
Respuesta:
Trabajo Cardiovascular. Pone en movimiento grandes grupos musculares. ...
Trabajo de Fuerza. Es un trabajo muy centrado en los músculos para fortalecerlos, mejorar su potencia y resistencia. ...
Trabajo de Estiramientos. Mejoran la flexibilidad y la capacidad de mover al completo las articulaciones.
Respuesta:
Calentar de forma ordenada.
Calentar de forma progresiva, es decir de menos intensidad a más.
características de las personas y al tipo de actividad.
El calentamiento debe ser completo al finalizarlo, deben haber aumentado las pulsaciones y la temperatura corporal.
La elaboración de tareas de calentamiento se asienta en una serie de variables determinantes de los procedimientos a emplear durante la realización de práctica física: La edad afecta mayor rendimiento. El calentamiento en este periodo debe empezar a estructurarse metódicamente y con rigor.