Question

cuál es la importancia de un circuito de entrenamiento, tipos de circuitos... lo necesitooo

Answer 1

Importancia: El entrenamiento en circuito te permitirá incrementar la capacidad para realizar ejercicios de musculación durante un periodo de tiempo más extenso. La resistencia que ganes te permitirá realizar un mayor número de flexiones o subir un mayor número de escaleras sin cansarte.

Tipos:

los circuitos abiertos: son aquellos circuitos en los que participan un grupo de atletas y cada uno va realizando las actividades de acuerdo a sus capacidades y condiciones físicas.  

Los circuitos cerrados: son circuitos cíclicos en los cuales la forma en Cómo deben ser ejecutados los ejercicios está definida por el entrenador y es igual para todo el grupo.