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Explicación:
Debe ser moderada y exigente al mismo tiempo
La actividad física debe ser lo suficientemente intensa como para producir sudor. ... Sin embargo, también debe ser lo suficientemente intensa como para producir sudor y jadeo al respirar, exigiendo en la medida justa al cuerpo y promoviendo los beneficios buscados.
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debe ser de una forma moderada
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