Question

consulta lo que es un peso corporal saludable y cómo lograrlo a través del balance energético.

Answer 1

Respuesta:

El peso Corporal saludable es uno que se ajusta a su tipo de cuerpo y a su salud en general – y está basado generalmente en su índice de masa corporal (IMC) o (BMI por sus siglas en inglés) y el tamaño de su cintura.

Para mantener un peso saludable necesitamos mantener el balance energético. La mejor forma de controlar el peso es limitar la ingesta de alimentos ricos en calorías, aumentar la ingesta de frutas y verduras, controlar el tamaño de las porciones y aumentar los niveles de actividad física.

Answer 2

muchas gracias por la ayuda.