que puedo comer si estoy en dieta para adelgazar?
puedo comer pan integral bimbo?
puedo comer bananos y manzanas?
y que cosas mas puedo comprar para poder bajar de peso?
Respuestas
Respuesta:
puedes comer vegetales y tomarte um te de ajo y kion
Explicación:
los vegetales son muy buenos para la salud y el te baja de peso
Respuesta:
Hola, en realidad si quieres bajar de peso, lo importante es solo una cosa: El déficit calórico, si quieres puedes buscar más información aparte de la que te dejo más adelante.
Explicación:
Para adelgazar, básicamente tienes que comer menos calorías de las que llegues a gastar en un día (si lo haces de esta forma tu cuerpo podrá usar toda la grasita que tienes de sobra) Con esto quiero decir que no importa lo que comas, mientras gastes más calorías de las que consumes. Las frutas y las verduras las puedes distribuir ampliamente, además te recomiendo mucho las verduras de hoja verde y ricas en fibra.