Question

En qué consiste una alimentación saludable según la Organización Mundial de la Salud? y ¿Cuáles son los nutrientes esenciales? me ayudas :((

Answer 1

1--Significa elegir una alimentación que aporte todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.

Tomar comida variada, reducir la sal, limitar el uso de ciertas grasas y aceites, frenar el consumo de alcohol peligroso y dañino, y disminuir la cantidad de azúcar son algunos de los principales consejos dirigidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para mantener una dieta saludable

2--Los nutrientes esenciales son: proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales y agua.