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Como expresar de manera adecuada mis emociones durante
aislamiento social por la emergencia sanitaria?
Respuestas
Respuesta:
tratando de buscar maneras de relajarte pensando en como estar bien y cuidarnos tmbn las actividades mentales fisicas que nos ayudan mucho
Explicación:
Un sentimiento demanda tu estado de animo esto afectado por una impresión, por un acto, que denotas hacia una persona o cosa. Estando en aislamiento los sentimientos de una persona pueden verse afectados gravemente por la acumulación de estrés, por el miedo de la situación en la que estamos. Es por esto que es necesario realizar pequeñas terapias a solas y en compañía, meditar sobre que es lo sentimos, meditar sobre lo que nos molesta o fastidia de la situación, de actos de demás personas que están en nuestro entorno, en nuestro circulo interno, y es aquí donde la comunicación es primordial.
Resulta muy beneficioso mantenerse activo, sea realizando actividades físicas, o mentales, también el meditar
Para entender como nos sentimos es necesario auto-conocerse, y esto se lo debe trabajar día a día
con la ayuda de la comunicación y terapias grupales o individuales de diferentes tipos podemos mantener una buena convivencia en esta emergencia
Si resulta muy complicado el realizar estas actividades, es bueno llevar a cabo actividades que demuestren directa o indirectamente tus sentimiento, así pues, puedes cantar, escribir, dibujar, tocar algún instrumento, buscar una actividad que nos ayude a expresar lo que sentimos, y también nuestra capacidad de expresarnos