¿Antes de hacer deportes o actividad física, que debo hacer?
¿Por qué es importante hacer ejercicios de estiramiento?
¿Que sucede si no hacemos calentamiento?
¿Que es una lesión?
¿Cuantos tipos de lesiones existen?
¿Qué debo hacer para no sufrir lesiones si practico deporte?
¿Qué primeros auxilios debo hacer cuando una persona sufre una fractura en la pierna?
¿Qué primeros auxilios debo hacer ante una herida superficial?
Porfavor ayudame plisss
Respuestas
Respuesta:
1) debes calentar,Sin importar qué tipo de actividad física realices es necesario empezar con ciertos ejercicios para preparar al cuerpo a un mayor esfuerzo
2)El estiramiento antes y después del ejercicio puede mejorar su flexibilidad y evitar lesiones
3)desgarre de fibras musculares, calambres, lesiones articulares, lesiones en los ligamentos, fracturas.
4)es un cambio anormal en la morfología o estructura de una parte del cuerpo producida por un daño externo o interno. Las heridas en la piel pueden considerarse lesiones producidas por un daño externo como los traumatismos.
5)Las lesiones agudas ocurren de repente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Por ejemplo: esguinces de tobillo. distensiones en la espalda. fracturas de huesos.
Las lesiones crónicas ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por mucho tiempo.
6)
-Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
-Calienta antes de hacer deporte.
-Conoce y respeta las reglas del juego.
-Ten en cuenta a los demás.
-Deja de hacer deporte cuando te lesiones.
7)
-Controle la hemorragia. Estas son dos maneras de controlar el sangrado: ...
-Inmovilice la herida. Lo que debe hacer y lo que no debe hacer para evitar mover la parte lesionada: ...
-Use hielo y eleve la herida. Consejos para aplicar hielo y levantar la zona lesionada:
8)Lávese las manos con jabón o un limpiador antibacteriano para prevenir una infección. Luego, lave completamente la herida con agua y un jabón suave. Use presión directa para detener el sangrado. Aplique un ungüento antibacteriano y un vendaje limpio que no se pegue a la herida
dele gracias xf
Respuesta:
1) debes calentar,Sin importar qué tipo de actividad física realices es necesario empezar con ciertos ejercicios para preparar al cuerpo a un mayor esfuerzo
2)El estiramiento antes y después del ejercicio puede mejorar su flexibilidad y evitar lesiones
3)desgarre de fibras musculares, calambres, lesiones articulares, lesiones en los ligamentos, fracturas.
4)es un cambio anormal en la morfología o estructura de una parte del cuerpo producida por un daño externo o interno. Las heridas en la piel pueden considerarse lesiones producidas por un daño externo como los traumatismos.
5)Las lesiones agudas ocurren de repente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Por ejemplo: esguinces de tobillo. distensiones en la espalda. fracturas de huesos.
Las lesiones crónicas ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por mucho tiempo.
6)
-Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
-Calienta antes de hacer deporte.
-Conoce y respeta las reglas del juego.
-Ten en cuenta a los demás.
-Deja de hacer deporte cuando te lesiones.
7)
-Controle la hemorragia. Estas son dos maneras de controlar el sangrado: ...
-Inmovilice la herida. Lo que debe hacer y lo que no debe hacer para evitar mover la parte lesionada: ...
-Use hielo y eleve la herida. Consejos para aplicar hielo y levantar la zona lesionada:
8)Lávese las manos con jabón o un limpiador antibacteriano para prevenir una infección. Luego, lave completamente la herida con agua y un jabón suave. Use presión directa para detener el sangrado. Aplique un ungüento antibacteriano y un vendaje limpio que no se pegue a la herida
dele gracias xf
Explicación:
Hola XD