Question

beneficios de realizar actividad fisisca

Answer 1

Respuesta:

La actividad física es muy importante ya que nos permite mantenernos en forma, tener una salud estable, ser más fuertes y también para poder sentirnos bién con nosotros mismos

Explicación:

Answer 2

•Reduce el riesgo de padecer muchas enfermedades no transmisibles.
•Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
•Aumenta la densidad ósea, fortaleciendo los huesos y ayudando a prevenir la Osteoporosis.
•Fortalece los músculos y mejora la forma y capacidad físicas.
•Mejora el estado de ánimo
•previene y reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.
•Ayuda a las personas mayores a mantener su independencia personal.
•Disminuye el riesgo de caídas en personas mayores.
•Contribuye al desarrollo integral de la persona, sobre todo en niños y jóvenes.
Y, en niños, mejora la maduración del sistema nervioso motor y aumenta las destrezas motrices.