Respuestas
Respuesta:
1. Oblicuos: Estos músculos rotan el torso y trabajan junto con el abdominal transverso para apoyar tu centro durante el movimiento.
2. Rectus Abdominis: Este músculo tiene también una función estética, pues es el responsable del famoso “lavadero”. Aunque ayuda a estabilizar tu centro, su función principal es flexionar o enrollar el tronco.
3. Transversus Abdominis: El músculo abdominal más profundo, se enrolla alrededor de tu centro actuando como una faja para pesas interna.
4. Psoas Mayor/ Iliaco: Mejor conocido como flexores de cadera, estos músculos ayudan a levantar el muslo hacia el abdomen y a limitar el exceso de movimiento de la articulación de la cadera.
5. Erector Spinae: Este conjunto de tres músculos (no visibles en el diagrama) enderezan la espalda y, junto con el multifidus, un músculo corto, sostienen la columna.
Explicación: