• Asignatura: Salud
  • Autor: edithrosmerii24
  • hace 8 años

porque no se debe consumir muchos carbohidratos​

Respuestas

Respuesta dada por: madeleyneentsacua
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Respuesta:

Explicación:

Porque si te consumes muchos carbohidratos pasa tales como:

1. Te sientes muy cansado:¿Has pensado alguna vez que ese pan dulce de la mañana te puede estar perjudicando? Debido a que el consumo excesivo de carbohidratos y almidones refinados puede proporcionar una gran cantidad de energía a corto plazo.

2. Cambios de humor: Los altibajos en tus niveles de glucosa pueden provocarte malestares, que se verán reflejados en tu estado de ánimo. Sin embargo, esto no es lo único que va directo a tu torrente sanguíneo, ya que aquellos alimentos con excesivo contenido de fibra y almidones se transforman rápidamente para elevar tu glucosa.

3. No puedes perder peso: Si a pesar de haber reducido tu consumo de calorías a la semana, no logras reducir esos kilitos de más es porque cada que ingieres carbohidratos, tu cuerpo produce insulina.  Esta sustancia contribuye a almacenar el azúcar en forma de grasa, por ello resulta difícil bajar de peso.

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