Question

describe 5 ejemplos de equilibrio estático y 5 ejemplos de equilibrio dinámica
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Answer 1

Respuesta:

-El equilibrio estático proyecta el centro de gravedad del cuerpo dentro del área delimitada por los contornos externos de los pies. Con cierta importancia en el mundo deportivo, sobre todo en algún ejercicio de la gimnasia artística, o de la escalada, se puede definir como la capacidad de mantener el cuerpo erguido o en cualquier posición estática, frente a la acción de la gravedad.

-El equilibrio dinámico, es el estado mediante el que la persona se mueve y durante este movimiento modifica constantemente su centro de gravedad y su sustentación. Con una importancia más directa sobre la mayoría de los deportes, se define como la capacidad de mantener la posición correcta que exige la actividad física (esquí, ciclismo, deportes de equipo), a veces realizada en el espacio (aire) (voleibol, acrobacias,…), a pesar de la fuerza de la gravedad.  

Explicación:

Estático:

1. mantener un objeto en la cabeza sin moverse
2. La estatua:  Descripción: Los alumnos deben avanzar en un pie por todo el espacio al ritmo de los aplausos. En el instante en que las palmas dejen de sonar, los niños permanecen inmóviles, cual una estatua, adoptando la postura que tenían justo antes de parar de sonar las palmas y si se cae pierde.
3. Andar en Puntillas: Es un Juego Individual. Consiste en llevar el peso del cuerpo sobre las puntillas de los pies sin levantar los dedos de los pies.
4. Mantener el equilibrio pasando entre obstáculos Hacer una fila de sillas. Hacer pasar al niño por debajo de las sillas.
5. El Flamenco:  El niño se coloca de pie con los pies juntos. A la señal del monitor, el niño flexionará la pierna para poder ser agarrada por la mano del mismo lado del cuerpo del niño.  Primero lo haremos con una pierna y luego con la otra. Variantes: El niño se coloca en posición erguida, con un pie en el suelo y el otro apoyado sobre una tabla de 3 cm de ancho. A la señal del monitor, el niño pasará el peso del cuerpo a la pierna elevada sobre la tabla, flexionando la pierna libre hasta poder ser agarrada por la mano del mismo lado del cuerpo del niño. Hacerlo con los ojos cerrados.

Dinámico:

1. El avión:  Es un juego individual. Colocarse un objeto entre la cabeza y espalda. Nosotros somos un avión y la pelota es el piloto. No debe caerse. Ir con la cadera flexionada y los brazos abiertos
2. Sentarse y levantarse con objetos colocados encima de la cabeza.
3. Transportar objetos en los brazos y manos
4. ¿Cómo se mueven los animales? : se trata de realizar desplazamientos con las manos y los pies, apoyados en el suelo a "cuatro patas", con diferentes combinaciones: Adelantar primeros las manos, simuladamente, una detrás de la otra,  luego los pies.   Imitaremos los siguientes animales :   La Araña, El Conejo y el Topo.
5. Somos malabaristas: Tenemos picas o varas de distintos tamaños Objetivo: Intentamos transformarlas de distintas formas ( sobre la palma e la mano, sobre la palma pero en vertical, sobre dos dedos, sobre uno... etc.)

Answer 2

Los 5 ejemplos de equilibrio estático:

1. Pararse y no moverse
2. Mantenerse erguido y parado encima de una barra
3. Sostener el balón encima de la cabeza con las manos sin moverlo
4. Pararse en una pierna agarrando la otra con una mano
5. Sentarse en una silla

Los 5 ejemplos de equilibrio dinámico:

1. Desplazarse encima de un patín o patineta
2. Bajar una cuesta de una montaña nevada en esquíes
3. Caminar con un balón en la parte trasera del cuerpo mientras se inclina hacia adelante
4. Desplazarse en una tabla de surf sobre el mar
5. Correr sin caerse

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