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Los cuatro tipos principales de actividad física son la actividad aeróbica, las actividades para el fortalecimiento de los músculos, las actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos. La actividad aeróbica es la que más beneficia al corazón y los pulmones
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Los cuatro tipos principales de actividad física son:
De resistencia aeróbica
De fuerza muscular
De flexibilidad
De coordinación y equilibrio
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