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ejercicios para fortalecer la espalda en casa ​

Respuestas

Respuesta dada por: bryantch29
6

Respuesta:

Rutina de ejercicios para fortalecer la espalda

Ejercicio 1: Superman. ...

Ejercicio 2: A cuatro patas, elevar brazo y pierna contraria. ...

Ejercicio 3: Plancha isométrica. ...

Ejercicio 4: Planchas laterales. ...

Ejercicio 5: Boca abajo elevando cabeza y pecho. ...

Tabla resumen de la rutina de ejercicios de espalda.

Explicación:

Respuesta dada por: danaeencina2
1
Planchas laterales
Boca abajo elevando cabeza y pecho
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