Respuestas
Respuesta: sentadillas, pararse de un pie, pararse en T , equilibrio de los biceps
Respuesta:• Considera siempre y prioritariamente tu seguridad. Los espacios donde desarrolles
la actividad física deben estar libres de cualquier objeto que te pueda dañar, así
como los materiales a utilizar no deben afectar a tu salud.
• Busca un espacio y tiempo adecuado del día para que puedas realizar la actividad.
Ten en cuenta que cualquier actividad física se debe realizar antes de consumir
alimentos o mínimo dos horas después de hacerlo. Regula el tiempo de tu
actividad de acuerdo con tus posibilidades.
• Ten en cuenta que al inicio es recomendable que desarrolles las actividades en
compañía de una persona adulta. Según vas progresando, las puedes realizar sola
o solo y de forma rutinaria.
• Considera que para mantener tu condición física es recomendable que las repitas
tres veces a la semana como mínimo.
• Si estás con problemas de salud, no desarrolles la actividad física hasta que te
encuentres en buen estado. Establece únicamente actividades que puedas realizar.
• Recuerda siempre empezar con una activación corporal o calentamiento previo y
la recuperación o estiramiento al concluir tu rutina o práctica de actividad física