Question

4 esjercicios de fuerza y flexibida ??

alguien??

Answer 1

Respuesta:

3 De fuerza

-fuerza de brazos

-abdominales

-plancha

3 de flexibilidad

-mariposa

-alcanzar con tus manos los pies tanto de pie como sentado pero sin flexionar

-te paras llevas tus manos al talón del pie por detrás y flexiona las rodillas pero muy poquito

solo te ayudo con 3 de cada uno

espero que te sirva