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21
Buenas tardes, la verdad es que las espinacas aportan muy poquito hierro,es mucho mejor comer lentejas.
100 gr de espinacas--------2,7 mg de Fe.
60 gr de espinacas----------- x
x=(60 gr de espinacas.2,7 mg de Fe) / 100 gr de espinacas=1,62 mg de Fe.
1 g-----------1000 mg
x-------------- 1,62 mg
x=(1,62 mg.1g) / 1000 mg=0,00162 g de Fe.
Sol: 0,00162 g de Fe.
Un saludo.
100 gr de espinacas--------2,7 mg de Fe.
60 gr de espinacas----------- x
x=(60 gr de espinacas.2,7 mg de Fe) / 100 gr de espinacas=1,62 mg de Fe.
1 g-----------1000 mg
x-------------- 1,62 mg
x=(1,62 mg.1g) / 1000 mg=0,00162 g de Fe.
Sol: 0,00162 g de Fe.
Un saludo.
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