Question

5. Escribe tres beneficios del entrenamiento de la fuerza.
6. Cita y explica los dos componentes de los que depende la flexibilidad.
7. Haz una clasificación de los sistemas de entrenamiento de la flexibilidad y pon un
ejemplo de ejercicio de cada uno.
8. Escribe tres beneficios del trabajo de flexibilidad.
9. ¿Cuáles son los cuatro factores de los que depende nuestra postura corporal?.
10. Si queremos tener una buena postura, ¿qué músculos debemos trabajar más la
fuerza?. ¿Qué músculos debemos trabajar más la flexibilidad?. Explica la causa.
11. ¿A qué denominamos ejercicios contraindicados?. Explica tres errores frecuentes al
hacer los ejercicios de abdominales.

Answer 1

Respuesta:

Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones.