Question

mi vida :actividad física y alimentación:

como es ahora:
1
2
como deveria ser:
1
2

Answer 1

Respuesta:

normal

Explicación:

deberia ser en buen estado

no decaerse

Answer 2

Respuesta:

como es ahora:

escribe como es tu alimentación y actividad física porque eso yo nose :"v

como deveria ser:  

1  tu alimentación debe basarce de:

-Verduras y frutas

-Legumbres, cereales, papa, pan y pastas

-Leche, yogur y queso

-Carnes y huevos

-Aceites, frutas secas y semillas

2 la actividad física:

-Elegí la actividad física que más te guste y esté dentro de tus posibilidades.

-Buscá el mejor momento del día para realizarla.

-Hacé ejercicio en familia o con amigos, es una buena forma de mantener la constancia.

-Empezá de a poco. Podés comenzar con 30 minutos diarios de ejercicio e ir incrementando progresivamente la duración o la intensidad a medida que mejora tu condición física.

-Mantenete activo durante el día, subí por escaleras fijas, elegí ir al trabajo caminando o en bici, sacá a pasear a tu perro, etc.

-Sé constante y fijá una meta como estímulo para continuar. Realizá ejercicio, al menos tres veces por semana.

espero te ayude :3