5 ejercicios para el mejoramiento en el manejo del balon en basquet
la nesecito para ya doy 12 puntos
Respuestas
Respuesta:
eh puesto
2 de velocidad
1 de fuerza
2 de dominación de balón
Explicación:
1 velocidad: 1.-pon un balón aproximadamente a una altura considerable y corre y vuelve una y otra vez desde los dos extremos. 2.- mover tus pies alternativamente saltando de un lado a otro.
2 fuerza: Sentadillas : Este ejercicio es uno de los que mejores resultados dan para ganar fuerza en el tren inferior y mejora la resistencia muscular, fuerza, tonificación y te ayuda a quemar varias calorías. Si quieres mejores resultados intenta con la sentadilla con salto.
3 dominación de balón: 1.-Bote en parado, en movimiento, alrededor de la pista, siguiendo las líneas del campo, en el medio campo. 2.- Botar por la pista siguiendo un camino previamente marcado.
Respuesta:eh puesto
2 de velocidad
1 de fuerza
2 de dominación de balón
Explicación:
1 velocidad: 1.-pon un balón aproximadamente a una altura considerable y corre y vuelve una y otra vez desde los dos extremos. 2.- mover tus pies alternativamente saltando de un lado a otro.
2 fuerza: Sentadillas : Este ejercicio es uno de los que mejores resultados dan para ganar fuerza en el tren inferior y mejora la resistencia muscular, fuerza, tonificación y te ayuda a quemar varias calorías. Si quieres mejores resultados intenta con la sentadilla con salto.
3 dominación de balón: 1.-Bote en parado, en movimiento, alrededor de la pista, siguiendo las líneas del campo, en el medio campo. 2.- Botar por la pista siguiendo un camino previamente marcado.
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Explicación: espero y te sirva