Respuestas
Respuesta:
Tener pensamientos positivos”, “Trasladar sentimientos de amabilidad y afecto” y “Planificar actividades para que nuestro día a día sea razonable y sensato”.
Explicación:Otra recomendación clave de los psicólogos es acudir a fuentes confiables de información, pero evitar la sobreinformación que puede llevar a saturaciones emocionales.
Tambien recomienda también compaginar la vida familiar con el teletrabajo; para las personas que viven solas, procurar estar conectadas, y explicar la situación a los niños.
Respuesta:
En estos días difíciles para la comunidad universal, tan importante como cuidar la salud física es cuidar la salud mental. Habrá quienes sientan miedo, angustia, ansiedad, enojo, falta de concentración y problemas para dormir.
A los niños: ayudarlos a expresar sus sentimientos, mantener sus rutinas en lo posible, animarlos a jugar, emprender con ellos actividades, tanto lúdicas como de ayuda familiar según cada edad. Explicarles de manera sencilla la situación transmitiéndoles seguridad.
A los adultos mayores: si están aislados, mantener contacto telefónico diario, utilizar videos, fotos, audios. Brindarles ayuda con las compras.
Utilizar el humor para aliviar el estrés y la angustia. Mantener el cuidado personal, hacer actividad física dentro del hogar. Mantenerse en contacto con amigos y familiares.