Question

Qué mineral y vitamina crees que son los más importantes y porqué?

Answer 1

Respuesta:

Las vitaminas A, D, E, K, C, B1 (tiamina), B3 (niacina) B6, B12, y la biotina son 10 vitaminas esenciales necesarias para el funcionamiento del cuerpo. Vale decir que existen otras, pero estas son las principales.  las primeras 4 mencionadas o sea A, D,E y K almacenan en el tejido graso del cuerpo.Las restantes son hidrosolubles y el cuerpo las elimina por la orina si no son utilizadas de inmediato. De allí la importancia y la necesidad de consumirlas continuamente. La B12 es la única hidrosoluble que puede ser almacenada en el hígado durante muchos años.

Explicación:

solo tengo la vitamina espero te sirva ♡