Question

¿Qué
debemos hacer para incorporar en nuestra dieta familiar los alimentos ancestrales
o tradicionales nutritivos y económicos?

Answer 1

I am going to investigate a task but the answer does not appear this is the question Do you know or have you heard a member of your family talk about some

of these techniques or ways of preserving and traditionally preparing food?

Which?

Answer 2

Unas de las medidas que podemos hacer para incorporar en nuestra dieta familiar alimentos ancestrales o tradicionales, los cuales son nutritivos y económicos es:

• Sustituir o agregar nuestro desayuno por alguna alimento tradicional: El desayuno es considerado por muchos nutricionistas como la comida mas importante de nuestro día, esto debido a que ayuda a repartir las calorías que consumimos en nuestro día de manera armónica; sustituir o agregar un alimento tradicional como por ejemplo un atol de cebada con canela.
• Tomar jugos a lo largo de nuestro dia: Realizar jugos hechos de algún alimento ancestral como la Quinua nos ayuda aportar energía y una gran cantidad de proteína, necesarios para continuar nuestro día a día.

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