Question

cuales son los beneficios para la salud de quinua

Answer 1

Respuesta:

Propiedades nutritivas de la quinoa

-Tiene hasta un 23% de proteína.

-Contiene minerales: calcio, hierro y magnesio.

-Posee vitaminas C, E, B1, B2, niancina y fósforo.

-Rica en aminoácidos que favorecen el desarrollo cerebral.

-Gran contenido en omega 6.

-Es fuente de fibra soluble e insoluble.

-Su índice glucémico es muy bajo

Explicación paso a paso: