Question

Nombre a 3 ejercicios de cada una de las siguientes zonas corporales, donde trabajes la contracción de las mismas:
-Tórax (plano anterior: Pectorales)
-Abdomen (recto, oblicuo e inferior).

Answer 1

Respuesta:

torax:

1. Levantamiento de pesas recto

2. Flexión básica

3. Flexión inclinada

abdomen:

1. Levantamiento de piernas

2. Escaladas

3.Abdominales cruzadas