Question

Me pueden decir dos ejercicios de calentamiento, general y especifico xfavoorr
q necesito responder esta ficha

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Answer 1

Respuesta

trotar para calentar articulaciones y musculos

calentaiento especifico: rotacion de muñecas para calentar las articulaciones de la muñeca

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Caliente de 5 a 10 minutos. Cuanto más intensa sea la actividad, mayor será el tiempo de calentamiento.  

Haga cualquier actividad que planee hacer (correr, caminar, ciclismo, etc.) a un ritmo más lento (hacer jogging, caminar lentamente).  

Utilice todo el cuerpo. Para mucha gente, caminar sobre una cinta de correr y hacer algunas flexiones con las rodillas flexionadas es suficiente.

Explicación: