Question

1. Identifica una situación de ansiedad.
2. Elige una técnica de regulación de la, ansiedad. ( técnica de respiración o automotivación)
3. Explica cómo la aplicarías ( pasos o frases)​

Answer 1

Respuesta:

una situacion bueno pues yo tengo ansiedad y sobrepienso todo aveses me preocupo hasta el punto de nesesitar ayuda y lo que hago es contar hasta 10 y respirar mientras escucho mi cancion favorita

y lo ecplico con que al hacer o escuchar lo que me gusta me relajo y pienso mejor en si deberdad era nesesario sobrepensarlo

Explicación:

espero te ayude y...

ELIMINEN LAS PRESENTACIONES ESAS COSA SI QUE CAUSAN UNA ANSIEDAD HORRIBLE