¿ Cuál es la diferencia entre calentamiento y estiramiento?
Plisss es para hoy mis profes me están por matarrrr
Respuestas
Respuesta:Lo ideal es ir realizando ejercicios de calentamiento que vayan aumentando su exigencia de forma gradual. Por su parte, el estiramiento consiste en una serie de ejercicios que se realizan después de haber completado nuestra rutina habitual de ejercicio.
Explicación:
Respuesta:
Calentamiento: su objetivo principal es el de evitar una lesión. Ya que si el músculo que vas a ejercitar no está preparado debidamente para ello podría derivar en una lesión en forma de contractura o desgarro muscular.
Estiramiento: consiste en una serie de ejercicios que se realizan después de haber completado nuestra rutina habitual de ejercicio. El estiramiento ayuda a prevenir las lesiones musculares después de que los músculos entren en reposo.
Espero haberte ayudado. Si es así dame kokoro :3