Question

Ayudenme. cuales son los nutrientes del ajo y de la menestra. porfa

Answer 1

Respuesta:Una ración de ajo (aproximadamente 28 gramos), contiene 23% de la cantidad diaria recomendada (CDR) de manganeso, un 17% de vitamina B6, un 15% de vitamina C y un 6% de selenio. Del mismo modo, el ajo también tiene cantidades importantes de cobre, vitamina B1, hierro, potasio, fósforo y calcio.

Las menestras en general son fuente de proteína vegetal, carbohidratos complejos que aportan energía, fibra, vitaminas del complejo B y minerales como el zinc, calcio, hierro, magnesio, fósforo.

Explicación: