Question

¿Que consejos darías para manejar las emociones adecuadamente? Escribe cuatro ideas

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

1. Piense antes de hablar

En el calor del momento, es fácil decir algo de lo que más tarde se arrepentirá. Tome unos momentos para ordenar sus pensamientos y permita que la situación se calme.

2. Una vez se haya calmado, exprese su enfado

Apenas empiece a pensar con claridad, exprese su frustración de manera firme, pero sin confrontaciones. Explique sus preocupaciones y necesidades de manera clara y directa.

3. Mejore su rutina de entrenamiento

La actividad física ayuda a reducir el estrés y controlar la irritabilidad. Si siente que alguna situación le molesta demasiado, salga a realizar actividad física. Disfrutarla es la clave.

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

controlación