Question

qe importancia tiene qe reconocer mi capacidad fisica de flexibilidad

Answer 1

Respuesta:

Razones para realizar un programa integral de entrenamiento, que comprenda Flexibilidad: Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos. Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria. ... Previene el riesgo de lesiones durante el ejercicio o en la vida cotidiana.

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

Es importante ya que, aunque lo ideal es no pensar en límites, lo saludable es si hacerlo, tu cuerpo tiene cierta capacidad, la cual con esfuerzo la puedes mejorar poco a poco, sin embargo, intentar ir más allá de esta capacidad puede ser riesgoso, causando diferentes posibles situaciones como desgarres, infartos, u otros.