Asignatura: Educ. Fisica
Autor: yesifernandez020103
hace 8 años

¿Forma de trabajo fuerza?

Respuestas

Respuesta dada por: ssxft

Respuesta:

Formas de trabajar la fuerza:

1. Sentadillas. Este ejercicio es uno de los que mejores resultados dan para ganar fuerza en el tren inferior y mejora la resistencia muscular, fuerza, tonificación y te ayuda a quemar varias calorías.

2. Desplantes.

3. Lagartijas.

4. Burpees.

5. Abdominales.

6. Trabajo de pantorrilla.

natalia32291257: El entrenamiento con pesas es un método popular de entrenamiento de fuerza en el cual se usa la fuerza de gravedad (a través de discos y canicas) para que se produzca mayor amplitud del músculo que se opone a la contracción muscular. El entrenamiento con pesas provoca daños en los músculos.

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