Question

DÍA 4 1. ¿Por qué es importante conocer este test físico? 2. ¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de flexibilidad? 3. ¿Cómo me ayuda esta información a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?

Answer 1

Respuesta:

1 porque este ejercicio hace que nuestro cuerpo se relaje tambien para evitar posibles lesiones como el dolor de espalda, para ir acostumbrando nuestros musculos y poder realizar flexiones mas complicadas.

2 porque en nuestra vida cotidiana ayuda a facilitar una amplitud de movimientos para todos los gestos que haces cada dia, permite que nuestra musculatura sea mas elastica y elimina las extenciones acumuladas si haces ejercicio a diario.

3 porque beneficia mucho nuestra salud y cuerpo, provee muchas ventajas fisicas, fisiologicas y emocionales, aumenta el rendimiento en los entrenamientos,mejora la fuerza muscular y evita lesiones,tambien ayuda a mejorar la forma y el tamaño del musculo.

Explicación: