Question

Ayuda es para hoy
Que alimentos se pueden evitar por obtener grasa saturada

Answer 1

Principalmente alimentos fritos ya que el aceite contiene altos índices de grasa que al reutilizarse se vuelve saturada. También podemos evitar los alimentos procesados y empaquetados (como frituras , galletas ,cacahuates , etc.) ya que muchas veces no conocemos todo el proceso de su elaboración. Otro que podemos evitar es la carne (principalmente la procesada) , ya que el simple hecho de ser un alimento de origen animal le atribuye grasa .