Question

¿CÓMO ESTÁ CONFORMADO LA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA? ¿CUÁLES SON?
¿QUÉ SON LOS CEREALES? ¿CÓMO LO UTILIZARIAS EN TU ALIMENTACION?

Answer 1

Respuesta:

Elegir una alimentación completa que aporte todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana es muy importante. Los nutrientes esenciales son: proteínas, hidratos de carbono, límpidos, vitaminas, minerales y agua.

• alimentos con almidón, incluidos el pan, las pastas, el arroz y las papas.
• frutas y verduras.
• leche y otros productos lácteos.
• carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no lácteas de proteínas.
• alimentos con alto contenido de grasa o azúcar.

Los cereales son plantas de la familia de las poáceas cultivadas por su grano. Incluyen cereales mayores como el trigo, el arroz, el maíz, la cebada, la avena y el centeno, y cereales menores como el sorgo, el mijo, el teff, el triticale, el alpiste o la lágrima de Job.​