Question

¿Cómo calcular nuestras necesidades calóricas?”

Answer 1

Respuesta:

Esta es para sacar nuestro metabolismo basal (MB) que son las calorias

Explicación:

Hombre: 66,473 + ((13,751 x masa (kg)) + (5,0033 x estatura (cm)) – ((6,55 x edad (años))

Mujer: 655,1 + ((9,463 x masa (kg)) + (1,8 x estatura (cm)) – ((4,6756 x edad (años))

Por ejemplo, si somos un hombre de 70kg, 1,7m y 20 años nuestro MB será:

66,473 + (13,751 x 70kg) + (5,0033 x 170cm) – (6,55 x 20años) =  1748.604 kcal

Answer 2

Respuesta:

metabolismo basal (MB) que son las calorias

Hombre: 66,473 + ((13,751 x masa (kg)) + (5,0033 x estatura (cm)) – ((6,55 x edad (años))

Mujer: 655,1 + ((9,463 x masa (kg)) + (1,8 x estatura (cm)) – ((4,6756 x edad (años))

Por ejemplo, si somos un hombre de 70kg, 1,7m y 20 años nuestro MB será:

66,473 + (13,751 x 70kg) + (5,0033 x 170cm) – (6,55 x 20años) =  1748.604 kcal